年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【素天堂】長效B群24 增強體力(60顆-瓶)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【素天堂】長效B群24 增強體力(60顆-瓶)，我也決定吃完要再去買了。

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可幫助調節生理機能、增強體力、促進新陳代謝、營養補給、健康維持











集合多種人體所需之維生素B群，





並採用先進Renoveled Timed-Release 製程，





使維生素B群在腸道持續24小時緩慢釋放，





避免隨水份流失，效果最好！

維生素B1有助於維持能量正常代謝。幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。有助於維持正常的食慾。

維生素B2有助於維持能量正常代謝。有助於維持皮膚的健康。

維生素B6有助於維持胺基酸正常代謝。有助於紅血球中紫質的形成。幫助色胺酸轉變成菸鹼素。

有助於紅血球維持正常型態。增進神經系統的健康

葉酸有助於紅血球的形成。有助於核酸與核蛋白的形成。有助胎兒的正常發育與生長。

B12有助於紅血球的形成。增進神經系統的健康。

















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【素天堂】長效B群24 增強體力(60顆-瓶)的規格:



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功能分類
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◆商品名稱：(素天堂VEGLIGHT)長效B群24 增強體力
◆商品容量：0.5公克/錠，60錠/瓶。
◆商品成分：B1、B2、B6、B12、葉酸..等多種維生素B群。
◆建議用量：每日1顆，早餐飯後食用，多食無益。
◆食用方法：請於早餐飯後食用。
◆注意事項：尿液有變黃色為正常現象，請安心食用。開封後請緊閉瓶蓋並置於陰涼乾燥處及孩童拿不到的地方，並在儘速於二個月內食用完畢，以確保產品品質。內附乾燥劑請勿食用。若有疑問請詢問專業醫師、營養師意見。食用後若有不適狀況應立即停止食用。
◆退貨條件：商品本身有瑕疵可辦理退貨外，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留商品組合之齊全及完整性。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

戰爭的殘酷，除了以死傷及損失數字之外，還能用什麼呈現？由宮崎駿的弟子片須直執導的動畫電影《謝謝你，在世界的角落找到我》，以少女的眼光看二戰期間平民生活點滴，樸實溫暖的風格，不但贏得今年日本電影金像獎，也獲得法國安錫國際動畫影展評審團特別獎，即將在台北電影節播映。



動畫改編自河野史代的漫畫《謝謝你，在這世界的一隅找到我》，描述家住廣島的浦野鈴，1943年嫁到西南方海港吳市的北條家，正在努力熟悉陌生環境的同時，遇到二戰爆發，打亂了她的生活步調。原著漫畫作者河野史代，2005年曾得過手塚治虫文化獎新生獎，2009年完成這部漫畫，當年獲選日本文化廳媒體藝術祭漫畫類優選作品。河野史代在後記中表示，「我對悲慘程度非得以『死』的數字來衡量不可得戰災故事，永遠無法透徹的理解。因此，我想藉由作品，體會故事裡的人物在『生』當中的悲歡離合。」動畫電影導演片須直是宮崎駿的徒弟，曾是《魔女宅急便》的副導演，他在讀了原作之後深受感動，花了5年時間將它製成動畫電影，保留了原著漫畫有如繪本的風格，以及以年份標示、有如日記般鋪陳的時代感。原著故事幾乎是當年日本人生活的寫照，劇中鈴的丈夫周作即將被徵召入伍，擅長畫畫的鈴趁他入睡時，拿出鉛筆畫下他熟睡的臉，為的是不想忘記他的容貌，情節令人動容。故事最後，日本迎向戰敗，鈴也從廣島回到吳市的北條家，即使人事已非，她還是終於找到了屬於自己的容身之處，「這不是我計畫的人生，但此時此刻，是我最好的人生。」為了在動畫中重現廣島在戰前的樣貌，片須直在廣島做了許多訪談和調查，「我想呈現的是，即使是戰爭時期，人民仍然盡力地想維持原本的生活。小孩依舊期待上學，女性仍然愛美。所以最重要的是如何去理解人民在其中的苦難。」(中國時報)



由新華社與中國科學技術大學在安徽合肥邀請中國智能機器人佳佳扮演新華社特約記者，與美國著名科技觀察家凱文．凱利進行人機對話。佳佳是中國科學技術大學「可佳」機器人團隊聯合國內合作夥伴，歷時3年研製出的特有體驗交互機器人。 新華社 分享 facebook 中國智慧機器人佳佳昨天扮演新華社特約記者，越洋採訪了美國著名科技觀察家凱文．凱利。這是全球首次由高仿真智慧機器人擔任記者，與人交互對話，專家認為具有標誌性意義。新華社報導，「佳佳，你能唱首歌或放段音樂嗎？」大洋那邊的凱利通過網路視頻提問。「你可以自己找啊。」身著中國傳統服裝的佳佳用流利的英文給了個俏皮回答。「你有沒有會唱的歌？」凱利堅持。「嗯，除非你告訴我歌的名字。」「你喜歡我嗎？」佳佳問。「是的。」凱利回答。「我也這麼想。」佳佳說。…。這些對話完全沒有經過事先設計。身為美國「連線」雜誌創始人的凱利多年關注人工智慧的發展，接受機器人採訪的條件之一就是不控制對話內容。套用凱利那本預言科技發展的著作「失控」的書名，對於機器人佳佳的開發者團隊來說，這是一場「失控」的對話。「讓佳佳接受這樣的挑戰很好」，佳佳開發團隊負責人、中國科學技術大學機器人實驗室主任陳小平說，「我對佳佳這次臨場表現總體打70分。」他說，由於越洋網路延遲等原因，部分對話確實在時序上有些混亂，沒有表現出佳佳應有的能力；但佳佳也在部分對話中反應很快，令人滿意。「就我所知，這是第一次出現這樣的機器人記者，」美國康奈爾大學計算機系教授巴特．塞爾曼說，「這可以幫我們認識快速發展的人工智能的未來。」中國科技大學研發的中國首台特有體驗交互機器人佳佳，誕生於去年4月。佳佳的外形面貌源於在中科大女生中徵集的形象模特兒，皮膚使用了高級仿真材料，說話時會張嘴，還會點頭、轉動眼珠等，初步具備了人機對話理解、面部微表情、口型、軀體動作搭配、大範圍動態環境自主定位導航和雲服務等功能。佳佳這次進入媒體領域，與「機器人寫稿」有本質區別。近年來有不少媒體開始嘗試利用程序生成一些稿件，比如在報導高度格式化的股市信息和體育比賽結果等方面，但這些程序都無法與採訪對象互動。昨天佳佳除了採訪凱利外，還與多名電腦專家及媒體代表進行互動。北京清華大學新聞與傳播學院教授金兼斌說，這次人機互動由新華社策畫推出，對於未來的新聞採訪，乃至廣義的內容生產，可能具有某種標誌性意義。陳小平和金兼斌都認為，短期內機器人還無法取代人類記者，因為在創造力和策畫能力等方面，目前的人工智慧還遠不如人類，但將來人工智慧應用範圍會逐步擴大。



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