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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【船井】6X活力瑪卡王雙人幸福久久組(快速)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【船井】6X活力瑪卡王雙人幸福久久組(快速)，我也決定吃完要再去買了。

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《船井 6X活力瑪卡王》

瑪卡含有豐富的天然胺基酸、礦物質、外觀色澤越深，營養價值越高；有效補足元氣、維持好精神、提高精耐力。船井 6X活力瑪卡王選用珍貴深色瑪卡、採用低溫凝膠萃取技術，達到6倍精華濃縮，保留最完整營養素。搭配漢方補氣-紅景天與精力補充-酵母鋅，是成熟男女必備的能量補給品！

【船井】6X活力瑪卡王雙人幸福久久組(快速)的規格:

品牌名稱	funcare 船井生醫
劑型	膠囊
適用族群	男性
品牌國家	台灣
禮盒包裝	否
雄風再現推薦成份	鋅瑪卡其他

◆商品組合：
1. 船井 6X活力瑪卡王60顆 (478mg/顆)x2 , 共 2盒
2. 船井 25X超濃白高顆30顆/盒x 1 , 共 1盒

◆商品成分：
活力瑪卡王：馬卡萃取、紅景天、瓜拿納、酵母鋅。
超濃白高顆：白高顆、青木瓜、維他命C、膠原蛋白、生薑、鮭魚精華(含蛋白聚醣)、硬脂酸鎂。

◆食用方式：
活力瑪卡王：每天2顆，早餐或午餐後搭配開水食用(男女皆適用)。
超濃白高顆：一般保養，每天1顆；加強保養，每天2顆，搭配開水食用，多食無益。

◆內容量：
活力瑪卡王：每顆478毫克±5%x60顆
超濃白高顆：每顆478毫克x 30顆

◆保存方法：開封後請置於陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射。

◆保存期限：2年。

◆注意事項：
活力瑪卡王：
1.對本產品中任何成分過敏者禁忌
2.本產品含有天然成份，如有顏色變化為正常現象

超濃白高顆：
1.對本產品中任何成分過敏者禁忌
2.兒童、孕婦、哺乳期婦女及月經期間不建議食用
3.有婦女相關健康問題、服用藥物、重大疾病患者，食用前請徵詢醫師
3.本產品含有天然成分，如有顏色變化為正常現象

◆國內負責廠商
名稱：醫朵醫學有限公司
電話： 0800-634-888
地址：台南市東區東門路3段31號6樓

◆原產地：台灣
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上。
◆食品業者登錄字號：F-180457830-00000-8
◆本產品已在台灣投保富邦產品責任險新台幣5,000萬元整。

◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經拆封使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留商品組合及贈品之齊全及完整性。

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。

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銀行在線上辦理各式金融業務，客戶身分認證是最大問題。金管會主委李瑞倉表示，因應數位金融發展，線上金融業務的身分辨識，需要其他部會幫忙，金管會將向行政院反映，尋求跨部會支援。另外，金管會也已指示銀行公會研議，銀行業可先行推動的身分認證平台，擬開放未來民眾以有效期在半年以上的「既有信用卡」，即能在線上申請開辦其他銀行的金融帳戶或申辦信用卡；目前銀行公會已將草案送金管會，待金管會核定後即能開辦。玉山銀行總經理黃男州指出，身分識別是發展金融科技的基礎工程，像最近Apple Pay在台灣風行，民眾都覺得消費體驗很好，就是因為「按個手指，身分就可被識別」，不會有人再東問西問，讓客戶感覺很方便。黃男州說，數位金融業務，在很多時候都需要身分識別，尤其金融業最常以「身分證字號」來辨別客戶身分，但如何知道民眾輸入的身分字號是對是錯，只有內政部最清楚。此外，除了身分證字號外，未來還可能以指紋、虹膜、聲紋認證，但不可能要求客戶將指紋、虹膜、聲紋留在每家銀行。黃男州說，有些國家已建立一個統一的資料庫，透過法規規範，讓金融業可去查證確認客戶資料，若台灣也有類似機制，台灣的金融科技發展，可能會走得更快速。指紋辨識示意圖。歐新社資料照分享 facebook

▲術科考試，委員仔細評審學員實作情況。（圖／嘉藥提供）

記者林悅／南市報導

近年來歐美先進的芳香療法蔚為風潮，頗受國內業界關注，也帶給芳香產業無限商機，為培育芳療人才，讓學生深入瞭解時下歐美的專業技藝，並輔導考取國際認可的證照，嘉南藥理大學化粧品應用與管理系，與澳洲國際芳香療法醫藥學會合作，舉行「國際芳香調理師初階技能檢定」證照考試。

檢定特邀請該學會現任會長、也是世界芳療名師凱倫麥肯靈，訪台蒞校親自傳授技法並擔任證照主考官。當天共有33位學員報名考照，考試分學科測驗與術科實作，學科著重精油基本知識，並以臨床案例，由考生書寫精油調配比率及使用方法；術科則當場一一嗅聞香氣，考驗精油辨識能力，接著按抽題案例調配出適合的精油，如改善背部肌肉酸痛、臉部面皰乾燥、腹部經期調理或便秘，以及腿部靜脈曲張等，最後下場按摩實作，考官現場評審專業手技，整個過程相當嚴謹費時。最終結果於一周後公布，預期多位應考學員將順利通過，取得國際證照。

中華芳香調理教育學會理事長郭姿蘭也親臨考場指導，她表示澳洲的國際芳香調理師證照廣受世界各國認可，深具專業公信力，自2008年引進國內後，逐漸受到業界重視；因澳洲芳療醫藥學會及台灣的芳香調理教育學會都是由醫師發起組成，故證照檢核強調以醫療數據為準，符合客製化需求，與一般市面常見的美容按摩師技法不同，因此擁有這張證照無疑是就業保障，創業出路更廣，依目前薪資行情，有無此證照月薪將相差約5千元。

嘉藥粧品系主任李佳芬指出，學校積極推動國際交流，也致力於培養學生芳療保健實力；此次考照學員均是修讀芳香療法課程的大三學生，由同樣擁有澳洲該學會認證之專業芳香調理師文憑的系上老師林美惠指導，自今年2月起利用課餘培訓，經4個月學習，今天驗收成果總算有不錯的成績。

受邀擔任主考官的凱倫麥肯靈，為澳洲芳療醫藥學會現任會長，畢業於澳洲大學，對於芳香醫學頗有研究，她不僅於澳洲各學校監管芳療文憑課程的臨床實習，也多次來台教授臨床芳香療法，對推廣芳療教育充滿熱忱，是國際知名的芳療大師；此次前來嘉藥教學與主持考照，凱倫麥肯靈期望在台灣，能培育更多具有高素質的芳療專業人士。